Vi siete mai domandati quanto sia importante l'acqua in una sana alimentazione? Quanta ce ne serve? Le acque sono tutte uguali? Sono qui per rispondere alle vostre domande! :D
LISCIA O GASSATA? dipende. è vero che le bollicine gonfiano leggermente, ma appunto per questo in una dieta possono aiutare a dare un senso di sazietà.
TUTTE LE MARCHE SONO UGUALI? Assolutamente no! Bisogna leggere l'etichetta per rendersi conto che ci sono davvero molte differenze.
COSA GUARDARE SULL'ETICHETTA? due sono le cose fondamentali, che devono avere la minor cifra possibile: sodio e residuo fisso. Il sodio non è altro che il sale (che crea ritenzione idrica), più basso è il residuo fisso e più l'acqua avrà un effetto diuretico. Nella mia top 3 ci sono: sant'anna, sant'antonio, dolomiti. Per questo motivo l'acqua di casa è meglio di una qualsiasi bibita zuccherata, ma sicuramente ha un azione meno drenante di un acqua con questi due valori bassi.
QUANDO è MEGLIO BERE?
QUANTO BERE NELLA GIORNATA? L'ideale sono almeno due litri d'acqua al giorno.
MA EFFETTIVAMENTE E IN POCHE PAROLE...A COSA SERVE L'ACQUA?
Spero di aver dato risposta ad alcuni dubbi o curiosità!
Vi aspetto prossimamente sul blog per l'aggiornamento del mio percorso e altri consigli.
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